寝室のカーテンがもたらす安眠効果とは？
カーテンの重要性や選び方のポイントを解説

◇ダブルカーテン

ドレープのカーテンとレースのカーテンを組み合わせた状態はダブルカーテンと呼ばれることがあります。カーテンというと、多くの方がこのダブルカーテンをイメージするのではないでしょうか。

松装では遮光性や遮熱性などの機能面を追求したカーテンをご用意しています。オーダーカーテンは1cm刻みでの注文ができるため、寝室の窓のサイズに合った理想のカーテンが手に入ります。

◇ブラインド

ブラインドは「ブラインドカーテン」と呼ばれることもあり、主にオフィスや店舗などで使われることが多いカーテンの一種です。
そのため、ほかのカーテンの種類と比較した場合、と無機質やクールといった印象になりやすいという特徴がありますが、シックなお部屋やモダンなインテリアにもマッチし、スタイリッシュな空間を演出することができます。
また、光の入り方を細かく調整できるため、プライバシーを確保しつつ外光を取り入れることが可能です。

松装では、「セレーノ・グランツ（ニチベイ）」や「パーフェクトシルキー（タチカワ）」など、遮光性に優れたブラインドカーテンを多数ご用意しております。

◇シェード

シェードはシェードカーテンとも呼ばれる、上げ下げして使うタイプのカーテンです。シェードを設置する場所としては小窓などが適しており、大きな窓にはあまり向いていません。

シェードは最上部まで引き上げると窓の大半が現れるため、カーテンよりもすっきりとした見た目を演出できます。シンプルでモダンなデザインが特徴で、インテリアに合わせやすいのも魅力です。

松装では、「ローマンシェード」と呼ばれるタイプのシェードが特に人気です。このシェードは、ドレープカーテンやレースカーテンと同じ生地での縫製、または持ち込み生地で作れることが大きな特徴です。コードを上げ下げすると生地がじゃばらになるように折りたたむことで開閉します。

◇ロールスクリーン

ロールスクリーンは「ロールカーテン」とも呼ばれることもあり、シンプルな操作で生地をくるくると巻き上げたり引き下ろしたりして使うタイプのカーテンです。そのすっきりとした形状から、見た目を重視したい場所にもぴったりです。
また、素材やカラーといったバリエーションが豊富で、部屋のインテリアに合わせて自由に選べるのも特徴です。

松装では主要メーカーのロールスクリーンを取りそろえており、お好みのサイズや生地でのオーダーメイドの注文が可能です。

◇遮光カーテンを選ぶ

現代は夜でも明るいので窓から光が入ってしまうことも少なくありません。眠りにくい環境は睡眠ホルモンであるメラトニンの分泌を妨げてしまい睡眠の質を低下させてしまうことがあります。

寝室に遮光カーテンを選ぶことは、質の良い睡眠を得るために非常に効果的です。遮光カーテンを選ぶと、睡眠時に外からの光を遮ることができるため、快適な睡眠が得やすくなります。

カーテンにより外の明かりをカットすることにより、睡眠の質が向上するというメリットとともに、遮光カーテンは外からシルエットが見えにくくする効果もあります。
ぐっすり睡眠が取れる環境はメラトニンの分泌を促進し、体内時計を正常に保ちます。

朝まで暗い部屋のほうがぐっすり眠れるという方は、「遮光1級カーテン」または「完全遮光カーテン」などの表示があるものを選び、朝の明るさで自然に目覚めたいという方は、等級が2〜3級の遮光カーテンを選ぶとよいでしょう。
遮光1級カーテン特集

また、光漏れを減らし、より遮光性を高めるアイテムとして、カーテンボックスやカーテンレールにかぶせるトップカバーの取り付け、カーテンのリターン縫製などもおすすめです。

・カーテンボックス

カーテンボックスとは、カーテンレールの上側を箱状のパーツでカバーしたもののことをいいます。カーテンボックスを取り付けることにより、室内・屋外の光漏れを軽減したり、断熱効果が得られたりするなどのメリットがあります。
カーテンボックス・バランスレール

・トップカバー

トップカバーはカーテンレールの上に設置する部品で、取り付けも簡単にできます。トップカバーを付けた場合でも、カーテン上部からの光漏れを防ぎ、外気が室内に侵入するのを防いでくれます。
フルネス カーテンレール グレンディアス トップカバー（標準装備）
トーソー カーテンレール ネクスティ カバートップII（有料オプション）

◇リラックスできる色を選ぶ

寝室のカーテンの色で迷った場合は、自分がリラックスできる色を選ぶと良いでしょう。
ベージュやブラウン系、緑、青色といった落ち着きのある色は、神経を落ち着かせ、リラックスさせてくれる色といえます。これらのカラーのカーテンを選ぶことによって、より安眠できる寝室が作れるようになるのです。

逆に、赤やオレンジなどの刺激の強い色は快適な睡眠の妨げになってしまうことがあります。眠る直前に赤やオレンジなどの原色を見てしまうと神経が興奮状態になり、なかなか寝付けなくなってしまうことがあるので注意しましょう。

◇お部屋全体のバランスに合わせた柄や色を選ぶ

寝室にはカーテンのほかにも、ベッドや収納などの家具やラグマットを設置することが多いです。そのため、カーテンを選ぶときには全体のバランスを見ながら、お部屋のインテリアに合わせた柄選び・色選びをし、統一感が出るように心がけると落ち着いた空間になります。

多くの住宅に採用される淡い色の壁紙は、比較的どのようなタイプのカーテンでも合いやすいという特徴があります。
なお寝室の役割にはゆったりと過ごせることに加えて、安眠できる環境であることが求められるため、好みは人それぞれではありますが、カーテンの色や柄に個性的すぎるものを選ぶのは極力控えたほうがよいでしょう。

◇ダブルカーテンにする

寝室のカーテンは、ダブルカーテンにすることがポイントのひとつです。ダブルカーテンとは、上述のとおりドレープカーテンとレースカーテンを組み合わせたもののことであり、遮光性や遮音・防音性を高めてくれる効果が期待できます。

寝室の場合、ぐっすりと眠るためにはある程度光を遮り、外から聞こえてくる音もカットできるカーテンが理想的です。